おデブ芸人のまあこが痩せた最後の方法が「高田式メソッド」です。
簡単にいうと筋トレなんですが、有酸素運動などは全く行わずに室内だけでできる運動です。
時間も短時間で済むし続けるにはこの方法がいいのかもしれませんね。
あとは食事ですが、「ノンオイルのツナカン」「ブロッコリー」「玄米」などを推奨されています。
でも偏った食事はあまり良くないと思うし、いろいろな物から栄養やビタミンを摂った方がいいかもって気がしますね。^^;
お腹が凹む効果は抜群にあると思いますよ。
短期間で真剣に痩せたい人にはいい方法だと思います。
